Entrenament MOUTE
Viu la teva vida de forma qualitativa i funcional
“El Moviment és la medicina per crear el canvi físic, emocional i mental”.
Els nostres Plans d'Entrenament estan dirigits a qualsevol persona, independentment de la seva forma o condició física.
Busquen l’equilibri entre la mobilitat, la força, la potència i la resistència.
Cada persona és un llibre que ha de ser llegit per a ser entès
-
El programa serà segur gràcies a l’acompanyament i supervisió dels nostres entrenadors que són professionals de la Salut. Tant si no has fet mai esport com si ets esportista habitual.
-
Treballem de forma personalitzada i individualitzada, això farà que assoleixis els objectius amb la màxima eficiència, ja que el Pla d'Entrenament estarà fet per tu i el revisarem i reajustarem constantment.
-
Tenir un Entrenador Personal facilita que et comprometis i tinguis una constància. El teu entrenador estarà sempre en contacte amb tu per assegurar-se de tenir sempre la màxima informació possible.
-
Treballem de forma global, sense adonar-te’n no només aconseguiràs el teu objectiu sinó que guanyaràs en mobilitat, força, potència i resistència.
-
Som una família propera i plena de bon rotllo, entrenaràs i et divertiràs a parts iguals :)
El més important, t'acompanyem a assolir un Estil de Vida Saludable, incorporaràs hàbits sense adonar-te'n!
Si no t'agrada fer exercici físic o no n'has fet amb freqüència durant la teva vida és probable que:
-
Et sentis perdut al gimnàs i que finalment deixis d'anar.
-
Pot ser que continuïs pagant amb l'esperança de trobar la motivació i començar per fi a fer exercici.
-
Vagis al gimnàs tres cops a la setmana, però no vegis resultats.
-
Vagis al gimnàs i et comenci a fer mal tot.
L'Entrenament Personal soluciona totes aquestes situacions!
Aquest tipus d'entrenament basa la seva metodologia en patrons de moviment i exercicis que tinguin una transferència real i t'ajudin a desenvolupar les tasques quotidianes de forma funcional.
Entrenant els teus músculs com a part d'un tot (el teu cos) milloraràs la teva forma física, mobilitat, potència, força i resistència.
MOBILITAT
FORÇA
POTÈNCIA
RESISTÈNCIA
Invertim un temps previ en aconseguir tota la informació de valor que ens permeti dissenyar el Pla d’Entrenament100% Personalitzat per a tu.
CITA INFORMATIVA
1
-
Contacta amb nosaltres i concretarem dia i hora per citar-nos al centre
-
Farem una entrevista inicial per saber:
-
Quin és el teu objectiu(s)
-
El teu estat de salut: patologies, lesions, etc.
-
Disponibilitat horària
-
-
T'orientarem sobre com podem treballar a partir de les dades que ens has aportat.
-
T'informarem sobre la metodologia de treball, la nostra disponibilitat i les tarifes
CREACIÓ PLA D'ENTRENAMENT
3
-
Confeccionat únicament per tu i perquè assoleixis els teus objectius de forma eficient i segura
-
Tindràs un canal de comunicació directa amb el teu entrenador per resoldre dubtes i organitzar-vos
-
El Pla està viu; en constant revisió i reajustament per tal que la teva evolució sigui contínua
ESTUDI INICIAL
2
Aquest és el primer pas un cop t'has decidit a començar amb nosaltres!
-
Recollirem la informació rellevant a través d'historial mèdic, anamnesi i els teus hàbits
-
Primera sessió pràctica a la sala amb el teu entrenador. Detectarem possibles disfuncions, debilitats, desequilibris, asimetries i limitacions
MOVIMENT I SALUT!
4
-
Comença la teva aventura, gaudiràs d'entrenar acompanyat/da i que un/a professional treballi perquè el teu camí sigui amable!
-
El més important: que t'ho passis bé!